ネムネム　なんやかんやアトピーの話

( -ω-)...zzZ

今日は眠くて眠くて。

アトピーの方、夜寝れなくて睡眠時間ずれていきませんか？？

フリーランスなのでもう体に逆らわず寝れる時に寝ようってやってるともうどんどんズレていきますね。

でも寝てる間に掻き毟って湿疹を掻き壊しそう…という不安と実際痒すぎて寝れない、というのでなかなか寝付けないです。

しかも寝れても2時間おきに起きている、とか。

特に重症化してる時はなんかほんとに辛いですよね…

一生これに付き合うの…？とか思い始めて…

この冬は結構それで涙しました。

願わくば症状が出にくくなっていって欲しいですけど、辛い時は泣きながらも、出来ることを見直すしかないかな。

あと、人に話す。本当に親身なってくれる、理解しようとしてくれる人に話す。一緒に住んでる人にも説明して協力してもらう。

アトピーがまさかそんなに辛いと思わないだろうからというか、私が自分で大変な事じゃ無いように思っていました。

相手も一緒に住んでいても夜中戦っていることに気付いていないとか、掻き毟っているのを見ていても痒さが理解出来るわけじゃないので、改めて状況を説明して、「改善できるようにこういう事を試したい」と伝えた方がいいなと思っています。

誰か他の人が書いている記事とか、皮膚科の記事とか、第三者の言葉と共に伝えるのもいいかもです。

私は一人で苦しまないように発散するという意味でも誰かに話すようにしてます。

他の悩みでもよく誰かこの人に聞いてもらいたい！という人に話すようにしてます。

気持ちを軽くするというか、ちょっとでも穏やかになるように調整してみることは結構大事にしています。

あと考えを変えてみるとか。

また重症化したら嫌だなあと思いますが、そんな感じで乗り切りたい。

今回はアトピーの話をするつもり無かったですが、なんやかんや書いてしまいました。

まだ記録したい事があるのでまた書きます。

今日はたくさん寝れますようにzzz